为什么人在深夜时容易感到情绪低落或孤独？

2026-08-20T01:57:15

因为深夜环境安静、光线昏暗，外界干扰减少，大脑会转向内部反思，同时褪黑素分泌增多可能影响情绪调节，而白天的社交和活动分散了注意力，这些因素叠加，使人更容易捕捉到平时被忽略的负面感受。